De kracht van de zon is deze dagen hoog. Met een hoge zonkracht kan de onbeschermde huid snel verbranden. De belangrijkste tip is: smeer je goed in.
Als u in korte tijd veel zon (UV-licht) op uw huid krijgt, kan uw huid verbranden.
Uw huid verbrandt sneller als:
- u een lichte huid heeft.
- de zonkracht hoog is.
- u medicijnen slikt die de huid gevoeliger maken voor zonlicht.
Tips
- Smeer u goed in.
- Blijf niet te lang in de zon als uw huid nog niet aan de zon gewend is. Begin bijvoorbeeld met 20 minuten in de zon.
- De zonkracht is tussen 11.00 en 15.00 uur het sterkst. Blijf dan liever in de schaduw of binnen als de zonkracht heel sterk is. Ook in de schaduw of bij bewolkt weer kan de huid verbranden.
- Water, strand en sneeuw kaatsen de zonnestralen terug.
U krijgt dan dus extra veel stralen op uw huid. Hierdoor verbrandt uw huid sneller. Bescherm u extra goed. - U kunt zich goed beschermen tegen de zon:
- door dunne kleding met lange mouwen te dragen.
- door een hoed of pet met een brede rand op te doen.
- Houd uw baby uit de zon. Leg hem/haar in de schaduw en gebruik een zonnehoedje.
- Smeer met een zonnebrandcrème van minimaal SPF 15:
- bij gewone activiteiten buiten.
- Smeer met een zonnebrandcrème van minimaal SPF 30:
- als u een lichte huid heeft.
- bij kinderen.
- in uw vrije tijd.
- in uw vakantie.
- Smeer de zonnebrandcrème minstens elke 2 uur opnieuw. Smeer het niet te dun, want dan werkt het niet goed.
- Na het zwemmen moet u zich opnieuw insmeren. Voor kinderen die in het water spelen, is een zonnebrandmiddel dat water afstoot handig.